Afectiuni comune care pot fi tratate la sala de yoga Brasov

De la durere cronica la boli cronice, yoga Brasov ofera o modalitate sanatoasa si naturala de a aborda multe probleme comune de sanatate.

Daca sunteti in cautarea unei noi modalitati de a aborda una dintre urmatoarele probleme de sanatate fara a utiliza medicamente, incercati aceste asane. Veti descoperi rapid puterea de vindecare a yoga si veti gasi o modalitate alternativa de a face fata acestor si multe alte afectiuni comune.

1. Sedintele de yoga Brasov va pot ajuta cand aveti probleme cu glanda tiroida

Problemele cu tiroida sunt in crestere. Acest lucru se datoreaza in mare parte testarii imbunatatite, care are ca rezultat un diagnostic mai precis, si in parte datorita prevalentei crescute a factorilor declansatori, care duc la aparitia problemelor tiroidiene.

Persoanele cu tulburari tiroidiene se lupta cu oboseala, cresterea in greutate, durerile musculare, tensiunea si modificarile dispozitiei. Aceste pozitii de yoga Brasov stimuleaza glanda tiroida si ajuta la cresterea fluxului de sange in zona, ceea ce poate imbunatati sanatatea tiroidei.

2. Dureri de cap

Multi oameni nu realizeaza ca tensiunea la nivelul gatului si a spatelui este unul dintre cei mai frecventi vinovati de dureri de cap. Acest tip de tensiune poate fi de la aplecarea deasupra unui birou, o postura proasta sau un rezultat al anxietatii si stresului.

Aceste asane puse in aplicare la sala de yoga Brasov lucreaza pentru a intinde muschii stransi din spate si gat si pentru a creste fluxul de sange catre creier.

Paschimottanasana (indoire inainte asezat) este o postura care va poate ajuta. Intrati intr-o pozitie asezata cu picioarele drepte in fata dvs. Inspirati si intindeti-va bratele peste cap, lungind coloana vertebrala spre tavan.

Pe masura ce expirati, incepeti sa va pliati inainte de la solduri, tinand spatele drept si trunchiul lung. Cu mainile, atingeti partea exterioara a picioarelor sau folositi o curea pentru a ajunge acolo.

La fiecare inspirre, incercati sa va lungiti coloana vertebrala, si, cu fiecare expirare, adanciti-va in pozitie. Tineti asta timp de una pana la trei minute.

3. Probleme digestive

Orele petrecute la sala de yoga Brasov usureaza problemele digestive prin tehnici de respiratie, rasucire pentru a masa organele intestinale si a elibera toxine si prin intinderi tintite pentru muschii abdominali. Twisturile sunt deosebit de eficiente in stimularea sistemului digestiv. In timpul unei rasuciri, comprimam organe digestive importante, iar eliberarea care urmeaza creste fluxul de sange in zona, ajutand astfel digestia.

Marichyasana (Marichi Poza A) este o postura care poate fi de folos in aceasta situatie. Incepeti asezat cu picioarele drepte in fata dvs. Indoiti piciorul stang spre piept si traversati-l peste dreptul, asezand piciorul stang langa coapsa dreapta exterioara.

Inspirati pentru a va prelungi coloana vertebrala, si in timp ce expirati, rasuciti-va spre stanga, ajungand la mana stanga in spatele vostru si punand palma pe podea. Cotul drept se va agata pe partea exterioara a genunchiului stang si puteti folosi aceasta presiune pentru a va ajuta sa adanciti intinderea. Respirati aici si apoi schimbati partea.

4. Anxietate

Toata lumea experimenteaza anxietate la un moment dat. Indiferent daca suferiti de anxietate cronica sau va simtiti doar ocazional stresat, exista multe asane de yoga Brasov grozave, care va pot ajuta.

Cand oamenii sufera de anxietate, ei se confrunta cu un atac de ganduri negative si au adesea probleme in calmarea mintii. Unele dintre cele mai bune ipostaze pentru a aborda anxietatea sunt cele care va ajuta sa va calmati mintea prin tehnici de relaxare si respiratie.

Concluzie

Acestea sunt doar cateva exemple ale numeroaselor moduri in care asanele de yoga Brasov pot avea un efect puternic asupra sanatatii si bunastarii generale.

Practicarea yoga poate aborda bolile cronice sau alte afectiuni de sanatate intr-o varietate de moduri, fie prin ipostaze care abordeaza in mod direct probleme specifice, fie printr-o practica regulata care intareste atat corpul, cat si mintea.

Yoga este un instrument excelent pentru a va proteja sanatatea pentru viitor si pentru a va vindeca in prezent.